தசைப்பிடிப்பு மேலாண்மை

பிடிப்பு என்பது தசைகளின் திடீர், தன்னிச்சையான சுருக்கம். பிடிப்புகள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் ஏற்படலாம் மற்றும் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். அவை பெரும்பாலும் வலிமிகுந்தவை மற்றும் தசை சோர்வு, நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள், நரம்பு சேதம் அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம்.

முதுகெலும்பு காயம் (SCI) பின்னணியில், தசை இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு பாதைகளின் இடையூறு காரணமாக பிடிப்புகள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும். SCI இல் உள்ள பிடிப்புகள் வெவ்வேறு தசை குழுக்களை பாதிக்கலாம் மற்றும் தீவிரத்தில் மாறுபடும்.

SCI உடைய நபர்களுக்கு பிடிப்புகளை நிர்வகிப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:

1. மருந்துகள்: தசை தளர்த்திகள் அல்லது ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு மருந்துகள் தசை பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும். இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் பேக்லோஃபென், டிசானிடின் அல்லது டயஸெபம் போன்ற மருந்துகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

2. உடல் சிகிச்சை: நீட்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் இயக்கப் பயிற்சிகளின் வரம்பு தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும். உடல் சிகிச்சையாளர்கள் தனிநபரின் தேவைகள் மற்றும் திறன்களுக்கு ஏற்ப தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்களை வழங்க முடியும்.

3. உதவி சாதனங்கள்: பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை ஆதரிக்க பிரேஸ்கள், பிளவுகள் அல்லது ஆர்தோடிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படலாம், இது பிடிப்புகளின் அதிர்வெண் அல்லது தீவிரத்தை குறைக்கிறது.

4.1 மின் தூண்டுதல்: டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) அல்லது செயல்பாட்டு மின் தூண்டுதல் (FES) நரம்புகள் மற்றும் தசைகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் தசைப்பிடிப்புகளை நிர்வகிக்க உதவும். இந்த நுட்பங்களுக்கு சிறப்பு உபகரணங்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து வழிகாட்டுதல் தேவைப்படலாம்.

4.2 Intrathecal Baclofen தெரபி (ITB):

இது பாக்லோஃபெனை நேரடியாக முதுகெலும்பு திரவத்தில் செலுத்தும் ஒரு பம்ப் பொருத்துவதை உள்ளடக்கியது, இது கடுமையான ஸ்பேஸ்டிசிட்டிக்கு இலக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

5. வெப்பம் அல்லது குளிர்ச்சியான சிகிச்சை: பாதிக்கப்பட்ட தசைகளுக்கு வெப்பம் அல்லது குளிர்ந்த பேக்குகளைப் பயன்படுத்துவது, இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் பிடிப்புகளைப் போக்கவும் உதவும். தோல் சேதத்தைத் தடுக்க எச்சரிக்கையைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

6. மசாஜ் சிகிச்சை: மென்மையான மசாஜ் நுட்பங்கள் தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் பதற்றத்தை போக்கவும், பிடிப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவும். SCI உடைய நபர்களின் தேவைகளை நன்கு அறிந்த ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணரால் மசாஜ் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும்.

7. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: சரியான நீரேற்றம், ஊட்டச்சத்தை பராமரிப்பது மற்றும் அதிகப்படியான சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்க உதவும். ஒரு வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை நிறுவுதல் மற்றும் தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதும் நன்மை பயக்கும்.

8. தொழில்சார் சிகிச்சை: தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள் SCI உடைய நபர்களுக்கு ஸ்பாஸ்டிசிட்டிக்கான தூண்டுதல்களைக் குறைக்க தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கான தகவமைப்பு நுட்பங்களைக் கண்டறிய உதவலாம். பணிகளை எளிதாக்குவதற்கும் பிடிப்புத் தூண்டுதல்களைக் குறைப்பதற்கும் அவர்கள் உதவி சாதனங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

9. அறுவை சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட டார்சல் ரைசோடமி அல்லது இன்ட்ராதெகல் பேக்லோஃபென் பம்ப் பொருத்துதல் போன்ற அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் கடுமையான மற்றும் பயனற்ற ஸ்பேஸ்டிசிட்டிக்கு கருதப்படலாம்.

10. ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவு: எஸ்சிஐக்குப் பிறகு ஸ்பாஸ்டிசிட்டியுடன் வாழ்வது உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் சவாலாக இருக்கும். ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் மதிப்புமிக்க உணர்ச்சி ஆதரவு மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகளை வழங்க முடியும்.

SCI உடைய நபர்கள், அவர்களின் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யும் தசைப்பிடிப்புகளுக்கான விரிவான மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்க, அவர்களின் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்களுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவது முக்கியம். கூடுதலாக, விளைவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அவ்வப்போது மறுமதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை உத்திகளை சரிசெய்தல் அவசியமாக இருக்கலாம்.