சிறுநீர்ப்பை மேலாண்மை

முதுகெலும்பு காயம் (SCI) எந்த நிலையிலும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் மீது நீங்கள் வைத்திருக்கும் கட்டுப்பாட்டை எப்போதும் பாதிக்கும். காயத்திற்குப் பிந்தைய மறுவாழ்வின் போது, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதற்கான நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். இந்த உத்திகள் உங்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படும் மற்றும் உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் திறன் அளவை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும். உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

சிறுநீர் அமைப்பு சிறுநீரகங்கள், இரண்டு சிறுநீர்க்குழாய்கள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்ற சிறுநீரகங்கள் 24/7 வேலை செய்கின்றன. இந்த கழிவு சிறுநீராக மாறுகிறது. சிறுநீர் என்பது அதிகப்படியான உப்புகள் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையாகும், இது சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீர்க்குழாய்கள் வழியாக வெளியேறுகிறது, ஒவ்வொரு சிறுநீரகத்திலிருந்தும் ஒன்று சிறுநீர்ப்பைக்குள். சிறுநீர்க்குழாய்கள் சிறுநீர் ஒரு திசையில் செல்ல அனுமதிக்கின்றன மற்றும் சிறுநீர்ப்பையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன

சிறுநீர்ப்பை எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

சிறுநீர்ப்பை என்பது ஒரு தசை பை ஆகும், இது சிறுநீரை காலி செய்ய வசதியாக இருக்கும் வரை சேமிக்கிறது. சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியவுடன், நரம்புகள் முதுகெலும்பு வழியாக மூளைக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகின்றன.

நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க முடிவு செய்யும் போது, மூளை முள்ளந்தண்டு வடம் வழியாக சிறுநீர்ப்பை சுவர் தசைகளுக்கு செய்திகளை அனுப்புகிறது, அவற்றை சுருங்கச் சொல்கிறது. ஸ்பிங்க்டர் திறக்கிறது, மற்றும் சிறுநீர்ப்பை சிறுநீரை வெளியிடுகிறது, இது ஆண்குறி அல்லது பிறப்புறுப்பு வழியாக சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் செல்கிறது.

சிறுநீர் பொதுவாக வைக்கோல் நிறத்தில் இருக்கும் ஆனால் அசாதாரண வாசனை, நிறம் அல்லது இரத்தத்தில் மாற்றம் இருந்தால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும். சில உணவுகள் மற்றும் மருந்துகள் சிறுநீரின் நிறம் மற்றும் வாசனையை பாதிக்கலாம்.

காயத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர்ப்பை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

முள்ளந்தண்டு வடத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பு உங்கள் உடலின் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டு அமைப்பையும் சேதப்படுத்துகிறது. நரம்புகள் இனி மூளையுடன் தொடர்பு கொள்ளாது, எனவே செய்திகளை அனுப்ப முடியாது. சிறுநீர்ப்பை முன்பு போலவே நிரம்புகிறது, ஆனால் முழுமை பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் சிறுநீர் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஆகியவை மாற்றப்படுகின்றன.

T12 நிலை அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள புண் ரிஃப்ளெக்ஸ் சிறுநீர்ப்பை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தானியங்கி அல்லது ஸ்பாஸ்டிக் சிறுநீர்ப்பை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. T12 க்குக் கீழே உள்ள காயங்கள் ஒரு மெல்லிய, அல்லது மெல்லிய, சிறுநீர்ப்பையை ஏற்படுத்தும். இரண்டின் கூறுகளும் இருப்பது சாத்தியம்.

ரிஃப்ளெக்ஸ் சிறுநீர்ப்பை என்றால் என்ன?

ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் சிறுநீர்ப்பை என்பது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்திற்கு இடையே உள்ள நரம்பு வழி மற்றும் நரம்பு தூண்டுதல்கள் - ரிஃப்ளெக்ஸ் ஆர்க் என அழைக்கப்படும் - அப்படியே இருக்கும், ஆனால் செய்திகள் மூளையை அடையாது. ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் சிறுநீர்ப்பையானது சிறுநீர்ப்பையின் தன்னியக்க, தன்னிச்சையான கட்டுப்பாட்டை அனுமதிக்கிறது, அதாவது சிறுநீர்ப்பை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மேல் நிரம்பினால், அது சுருங்கி, சிறுநீர் தானாகவே வெளியேறும்.

இருப்பினும், ஸ்பிங்க்டர் முழுமையாக ஓய்வெடுக்காததால், ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் சிறுநீர்ப்பை முழுவதுமாக காலியாகாமல் போகலாம். இது சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீரை விட்டுச்செல்லும், இது எஞ்சிய சிறுநீர் என அழைக்கப்படுகிறது, இது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. சிறுநீர்ப்பை சுருக்கங்களின் அழுத்தம் சிறுநீரகத்தின் மீது மீண்டும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பை என்றால் என்ன?

அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பை என்பது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் முதுகுத் தண்டுக்கு இடையே உள்ள ரிஃப்ளெக்ஸ் ஆர்க் சேதமடைகிறது. முதுகுத் தண்டுக்கான தூண்டுதல்கள் குறுக்கிடப்படுகின்றன, எனவே சிறுநீர்ப்பை காலியாக வேண்டும் என்ற செய்தியைப் பெறாது.

ஒரு அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பையில் தசை தொனி இல்லை, எனவே, அதை காலி செய்ய அனுமதிக்க தானாகவே சுருங்காது. இது தொடர்ந்து நிரப்பப்படுகிறது, மேலும் சிறிய அளவு சிறுநீர் வெளியேறலாம். அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பையை சீரான இடைவெளியில் காலியாக்க வேண்டும், மேலும் இது இடைப்பட்ட சுய-வடிகுழாய் மூலம் அடையலாம்.

அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பை என்றால் என்ன?

அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பை என்பது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் முதுகுத் தண்டுக்கு இடையே உள்ள ரிஃப்ளெக்ஸ் ஆர்க் சேதமடைகிறது. முதுகுத் தண்டுக்கான தூண்டுதல்கள் குறுக்கிடப்படுகின்றன, எனவே சிறுநீர்ப்பை காலியாக வேண்டும் என்ற செய்தியைப் பெறாது.

ஒரு அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பையில் தசை தொனி இல்லை, எனவே, அதை காலி செய்ய அனுமதிக்க தானாகவே சுருங்காது. இது தொடர்ந்து நிரப்பப்படுகிறது, மேலும் சிறிய அளவு சிறுநீர் வெளியேறலாம். அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பையை சீரான இடைவெளியில் காலியாக்க வேண்டும், மேலும் இது இடைப்பட்ட சுய-வடிகுழாய் மூலம் அடையலாம்.

சிறுநீர்ப்பை மேலாண்மை என்றால் என்ன?

சிறுநீர்ப்பை மேலாண்மை என்பது புனர்வாழ்வின் போது உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட திட்டமாகும், இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் மீது முடிந்தவரை கட்டுப்பாட்டைப் பெற அனுமதிக்கிறது.

சிறுநீர்ப்பை நிர்வாகத்தின் முக்கிய நோக்கங்கள்:

• நாள் முழுவதும் இடைவெளியில் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதற்கு பாதுகாப்பான முறையை அமைத்து, உங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்கவும், உலர்ந்த நிலையில் இருக்கவும் உதவுங்கள், சுதந்திரத்தை அடைவதற்கும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், தினசரி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளவும், சமூகத்தை அனுபவிக்கவும் உதவும் நீண்ட கால வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். வாழ்க்கை ஒரு நல்ல உடல் படத்தை பராமரிக்க சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரக தொற்று மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கற்கள் உருவாக்கம் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது சரியான சிறுநீர்ப்பை மேலாண்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் இன்றியமையாதது. சிறுநீர் பாதை சிக்கல்கள் இன்னும் நோய், மருத்துவமனைக்கு திரும்புதல் மற்றும் SCI நபர்களின் இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்

எனது சிறுநீர்ப்பை மேலாண்மை விருப்பங்கள் என்ன?

SCI க்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்களில், சிறுநீர்ப்பையை ஒரு வடிகுழாய் மூலம் தவறாமல் காலி செய்ய வேண்டும், இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து சிறுநீரை வெளியே கொண்டு செல்லும் ஒரு மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாய்.

மறுவாழ்வின் போது, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலியாக்குவதற்கான சிறந்த முறையைப் பற்றி உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும். இது சார்ந்தது:

• காயத்தின் நிலை உங்கள் சிறுநீர்ப்பை நிர்பந்தமானதா அல்லது நெகிழ்வானதா என்பது நீங்கள் ஆணாக இருந்தாலும் அல்லது பெண்ணாக இருந்தாலும் உங்களுக்கு எது ஏற்கத்தக்கது யூரோலாஜிக்கல் ஆய்வுகளின் முடிவுகள் சிறுநீர்ப்பையில் கல் உருவாக்கம், தொற்று மற்றும் தன்னியக்க டிஸ்ரெஃப்ளெக்ஸியா (AD) போன்ற பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

வடிகுழாய்கள்

வடிகுழாய்களில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. உள்ளிழுக்கும் சிறுநீர்க்குழாய் வடிகுழாய்கள்

இவை சிறுநீர்க்குழாய் வழியாகச் செருகப்பட்டு, சிறிய நீர் நிரப்பப்பட்ட பலூன் மூலம் வைக்கப்படுகின்றன. இது பொதுவாக சிறுநீர்ப்பையை காலியாக்குவதற்கான ஒரு குறுகிய கால தீர்வாகும், உதாரணமாக, அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் அல்லது நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வெளியே இருக்கும் போது, சுய-வடிகுழாய் நீக்குவதற்கு கழிவறைகளை அணுக முடியாது.

உள்ளிழுக்கும் சிறுநீர்க்குழாய் வடிகுழாய்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

• அவை சௌகரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீண்ட காலப் பயன்பாடு தவிர்க்கப்படுவது சிறந்தது, ஏனெனில் இது சிறுநீர்க்குழாய் விரிவடைதல், நாள்பட்ட சிறுநீர்ப்பை தொற்று, ஆண்குறி பிளவு மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கற்களை ஏற்படுத்தும். அவை வண்டல் மற்றும் சிறிய கால்சியம் துகள்களால் எளிதில் தடுக்கப்படலாம், அவை பலூனைச் சுற்றி கூடி வளரும். கற்கள் வழக்கமான சிறுநீர்ப்பை கழுவுதல் தேவைப்படலாம் (இந்த செயல்முறையின் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்) தொடர்ந்து மாற்ற வேண்டும், ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு அடிக்கடி PA அல்லது மாவட்ட செவிலியரால் செருகப்பட வேண்டும் நல்ல மலட்டு நுட்பத்தை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் கவனிப்பு தேவை உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் திரவத்தை அதிகரிக்க வேண்டும் 3.5 லிட்டர்கள் (6 பைண்டுகள்) வடிகுழாயின் நிரந்தர திறப்பு வழியாக பாக்டீரியாக்கள் நுழைவதால் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், சில சமயங்களில் பிடிப்பு அல்லது அடைப்பு அல்லது கல் காரணமாக வெளியேற்றப்படலாம்.

2. இடைப்பட்ட வடிகுழாய்கள் (சுய-வடிகுழாய்மயமாக்கல்)

நிரந்தரமாக பொருத்தப்பட்ட வடிகுழாய் இல்லாமல் சிறுநீர்ப்பையை வெளியேற்ற இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. வடிகுழாய் சிறுநீர்ப்பையில் வடிகட்ட ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் செருகப்படுகிறது.

இடைவிடாத வடிகுழாய்கள் பெரும்பாலும் அரேஃப்ளெக்ஸிக் சிறுநீர்ப்பை உள்ளவர்களுக்குத் தேர்ந்தெடுக்கும் முறையாகும், மேலும் அவை பொதுவாக பாராப்லீஜியா உள்ளவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்களிடம் நல்ல திறன் கொண்ட ரிஃப்ளெக்ஸ் சிறுநீர்ப்பை இருந்தால், நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம். சிறுநீர்ப்பை திறனை அதிகரிக்க மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

சில கைக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டவர்கள் சுய-வடிகுழாய் செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம், ஆனால் சிறுநீர்க்குழாய் சேதமடையும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் போதுமான திறமையுடன் இருக்க வேண்டும். வேறு யாராவது உங்களுக்காக வடிகுழாயை மாற்றுவதை விட, உங்கள் சொந்த வடிகுழாயை மாற்றினால், உங்கள் தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பு கணிசமாகக் குறையும்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் பொதுவாக படுக்கையில், சக்கர நாற்காலியில் அல்லது கழிப்பறையில் இருக்கும்போது சுய வடிகுழாய் செய்யலாம்.

உங்களுக்கு தனியுரிமை மற்றும் கழிப்பறைக்கான அணுகல் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே இருந்தால் சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கலாம்.

சுய-வடிகுழாய் மாற்றும் போது நல்ல நுட்பம் மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். முடிந்தவரை சிறுநீர்ப்பை நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்கவும், வடிகுழாயைக் கடந்து செல்வதற்கு முன் உங்கள் கைகளையும் பிறப்புறுப்பு பகுதியையும் நன்கு கழுவுவதை உறுதிப்படுத்தவும்.

இடைப்பட்ட சுய-வடிகுழாய்மயமாக்கலின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• சீரான இடைவெளியில் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுவதுமாக காலி செய்யும் திறன்

3. சுப்ரபுபிக் வடிகுழாய்கள்

ஒரு சப்ராபுபிக் வடிகுழாய் என்பது வயிற்றுப் பொத்தானுக்குக் கீழே அடிவயிற்றில் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை கீறல் மூலம் சிறுநீர்ப்பையில் செருகப்படும் ஒரு உள்வாங்கும் வடிகுழாய் ஆகும்.

ஒரு சுப்ரபுபிக் வடிகுழாய் எனக்கு பொருத்தமானதா? இவை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• புதிதாக காயமடைந்தவர்கள் டெட்ராப்லெஜிக் பெண்கள் இடைவிடாத சுய-வடிகுழாய்களை மேற்கொள்ளும் திறன் இல்லாதவர்கள்

உங்கள் வயிற்றில் உள்ள ஒரு துளை வழியாக உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் ஒரு சூப்பர்புபிக் வடிகுழாய் செருகப்படுகிறது. கீறல் நிரந்தரமானது அல்ல, வடிகுழாய் நிரந்தரமாக அகற்றப்பட்டால் 24 மணி நேரத்திற்குள் மூடத் தொடங்குகிறது.

பயன்படுத்தப்படும் வடிகுழாய் சிறுநீர்க்குழாய் பயன்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படுவதைப் போன்றது. அதைச் செருகுவது ஆரம்பத்தில் பிடிப்புகளை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். சூப்பர்புபிக் வடிகுழாய்கள் உள்ளவர்கள் வடிகுழாயைச் சுற்றி கசிவு ஏற்படக்கூடும், மேலும் வழக்கமான குளியல் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இதை ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உலர் காஸ் டிரஸ்ஸிங் பயன்படுத்தப்படலாம்.

சுப்ரபுபிக் வடிகுழாய்கள்:

• அடைப்புகளைத் தடுக்க நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை மாற்றப்பட வேண்டும், அடிவயிற்றில் டேப் ஒட்டப்பட்டு, கால் பையுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், பாலுறுப்புப் பகுதியைப் பாதுகாத்து, பாலுறுப்புப் பகுதியை விடுவிக்க வேண்டும். உள்ளிழுக்கும் சிறுநீர்க்குழாய் வடிகுழாயாக

வடிகுழாயில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக சிறுநீர் வெளியேறலாம், மேலும் நீங்கள் ஈரமான ஆடையில் அமர்ந்திருப்பதை உணராமல் இருக்கலாம். சிறுநீர்ப்பையைக் கழுவுதல் சிறுநீர்ப்பையில் கற்களை உருவாக்கக்கூடிய படிவுகளை அகற்ற உதவும். சிறுநீரை முடிந்தவரை நீர்த்துப்போக வைக்க நிறைய குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.